Autor: irene_Admin

Vorneweg gleich mal klar gestellt: niemand ist jemals zu alt um mit dem Training zu beginnen. Egal welches Training. Training bedeutet: durch nachhaltige und planmäßige Übungen…

Zu der Frage gibt es zwei recht extreme Positionen: Die einen, die sagen „Mach einen Wochenendworkshop und die bist unbesiegbar„, die anderen, die sagen „Bringt…

Das oberste Ziel der Selbstverteidigung ist: möglichst schnell und unbeschadet einer gefährlichen Situation zu entkommen.Das oberste Ziel im Training ist: in Ruhe und verletzungsfrei Techniken…